Держим дистанцию

Понятие личных границ стало у нас популярным относительно недавно. Именно поэтому не все понимают, для чего эти самые границы нужны, как защитить своё личное пространство и не вторгнуться в чужое. Пандемия заставила нас учиться держать дистанцию чисто физически, но многим людям не помешает ещё и психологическое дистанцирование.
Личные границы – это сфера интересов, принципов и убеждений каждого отдельно взятого человека, понимание собственного «я» отдельно от других. Говоря образно, это черта, отделяющая вас от остальных людей, то, что вы не стремитесь демонстрировать публично, то, чем не хотите делиться с большим количеством людей. Личные границы человека, как правило, не бывают одинаковыми для всех: родных и друзей мы подпускаем к себе гораздо ближе, чем знакомых или соседей. У каждого человека личные границы индивидуальны: кто-то комфортно чувствует себя в местах скопления народа и имеет большой круг друзей, а кто-то, напротив, сводит свои контакты с социумом к минимуму и доверяет лишь двум-трём людям. 
Наличие таких границ – это нормальное и естественное проявление для каждого, как и стремление их отстаивать. Здоровые личные границы предполагают лояльное отношение к окружающим и их индивидуальности, а также чёткое разделение людей на тех, кому вы позволяете более всех входить в личное пространство, тех, кого вы держите чуть подальше и тех, кого вы не подпускаете к себе вовсе. 
Существуют люди, чьи личные границы настолько размыты, что этим может воспользоваться любой желающий, прося об услуге, налагая обязательства и нагружая чужими делами. Такое состояние не является нормальным. Открытость – это, конечно хорошо, но в разумных пределах. Обратная ситуация не менее опасна: человек, слишком расширивший собственные границы, может не видеть и не соблюдать чужих. 
Как понять, что ваши личные границы нарушают? В первую очередь об этом сигнализирует ощущение физического или эмоционального дискомфорта, возникающее из-за действий или слов окружающих. Нарушением личных границ могут стать как непрошеные объятия от случайно встреченного знакомого, так и бестактный вопрос от троюродной тётушки подруги вашей мамы. Если подобные ситуации вам неприятны, следует сообщать об этом – вежливо, аргументированно и твёрдо. Иначе окружающие просто не смогут определить для себя, где же проходит черта, за которую заходить невежливо. 
Умение говорить людям «нет» – необходимое, пусть и сложно достижимое качество. Нельзя позволять кому-то навязывать вам своё мнение против вашего желания, но и нельзя навязываться кому-то другому.
Зачастую личные границы нарушают те люди, которые искренне желают окружающим добра. Однако перед тем как предлагать свою помощь и советы, стоит задуматься: уместно ли это по отношению к человеку, которому вы хотите помочь, настолько ли вы близко знакомы и уверены ли вы в своей компетентности в данном вопросе? Очень часто такие попытки помочь и что-то объяснить со стороны выглядят как грубое и непрошеное вмешательство в личную жизнь. 
Несмотря на то, что увидеть такую границу нельзя, люди вполне способны её ощущать – это напрямую связано с тактичностью и чувством меры. Увы, этих двух качеств многим недостаёт. Впрочем, каждый человек способен учиться чему-то новому, в том числе и в области взаимоотношений. Осознание собственных личных границ – это способ защититься от чужих попыток манипулирования, прийти к целостности и гармонии с собой и социумом. Но достижение этой гармонии невозможно без уважения к границам окружающих. 
Марина МАЗУРЕНКО
Поделиться:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

20.11.2020 - 18:10

Вернувшиеся с войны

В жестоких боях за Родину с немецко-фашистскими захватчиками активное участие принимали 668 уроженцев станицы Котляревской. Не вернулись с войны 264 человека, их имена увековечены на плите в мемориальном сквере станицы и остались в памяти земляков.

20.11.2020 - 12:30

Мухадин Кумахов проверил работу нового ДК

Министр культуры КБР Мухадин Кумахов проинспектировал новый дом культуры в Атажукино, который был открыт в начале года в рамках реализации национального проекта «Культура». Осмотрел прилегающую благоустроенную территорию и котельную – в ДК автономная система отопления.

20.11.2020 - 12:15

Завершается ремонт в домах культуры Кишпека, Заюково и Кременчуг-Константиновского

Глава администрации Баксанского района Артур Балкизов проинспектировал ход строительных работ на указанных объектах. Представители подрядных организаций планируют сдать объекты в срок, остались незначительные отделочные работы.

20.11.2020 - 12:00

Российские новости

Вакцина «Вектор» может поступить в гражданский оборот до 10 декабря

Небольшие объёмы вакцины от коронавируса центра «Вектор» могут поступить в гражданский оборот до 10 декабря. Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова.

20.11.2020 - 11:45

Достучались до подрядчика

Активисты регионального отделения Общероссийского народного фронта в Кабардино-Балкарской Республике помогли маломобильной жительнице Нальчика добиться установки лестничных поручней на крыльце подъезда, демонтированных ранее в ходе строительных работ.