|
|
Взойти, чтобы спустится на лыжах
17 июня, 2026 - 17:06
Сезон восхождений на вершину Эльбруса в разгаре, но есть любители, кому мало просто забраться на 5642 метров и кто не накатался за зиму. Для них есть особый спорт-режим: скитур наверх и спуск на лыжах.
Обычно в таких программах участники поднимаются на лыжах минимум до высоты 5100 м. Дальше по-разному, зависит от состояния снега. Но последний рывок перед вершиной – лыжи уже точно за спиной.
Этот формат довольно существенно отличается от стандартных восхождений, отмечают в соцсетях курорта Эльбрус. С одной стороны, колени на спуске страдают меньше, с другой – на самом верху, помимо альпснаряжения, приходится тащить на себе лыжи и камус. А идти надо в специальных скитурных, но всё же не совсем удобных горнолыжных ботинках. Зато награда – спуск с ветерком.
В подготовке главное постепенное привыкание к высоте, акклиматизация. На неё закладывают минимум пять дней. Сначала группа «гуляет» в сторону от Гарабаши (3847 м), на следующий день уже поднимается на 4300 м, потом – на 4600 м, и так далее.
Акклиматизационные процессы запускаются, только когда заходят на новую высоту. Допустим, вчера поднялся на 3500 – организм привык, и сегодня реакция на 3500 минимальная либо её вообще не будет. Поэтому добавляют ещё 500 метров. Но если резко накинуть высоту, например, на снегоходе, организм может не считать нагрузку. Поэтому важно на каждом этапе подняться своим ходом. Не нужно повторять этот путь самостоятельно, только в составе организованных групп.
Подготовила Ольга КЕРТИЕВА
24.07.2026 - 15:13 |
В июле и августе в Приэльбрусье пройдут четыре самостоятельных старта по скайраннингу, трейлраннингу и триатлону. В числе предстоящих забегов как профессиональные этапы Кубка России, сложнейшее кольцо вокруг Эльбруса, рекорды мирового триатлона, так и дистанции для начинающих. |
22.07.2026 - 16:24 |
По уже устоявшейся доброй традиции в июле-августе Любительская футбольная лига Кабардино-Балкарии, при активной поддержке регионального Министерства по делам молодёжи в муниципальных образованиях республики, в целях организации здорового активного досуга подростков и молодёжи проводит массовые соревнования по футболу в формате 8х8 в рамках республиканского чемпионата «Битва районов».
|
22.07.2026 - 16:19 |
В Будапеште завершился IV рейтинговый турнир Объединённого мира борьбы (UWW). Соревнования стали одним из ключевых этапов подготовки к первенству мира.
|
20.07.2026 - 15:24 |
20 июля – Международный день шахмат
Ежегодно 20 июля во всём мире отмечается Международный день шахмат — праздник древней интеллектуальной игры, объединяющей миллионы людей независимо от возраста, профессии и национальности.
|
17.07.2026 - 12:28 |
Футбольный клуб «Ахмат» подписал новичка - 23-летнего вратаря Расула Мицаев. Контракт рассчитан на три года. Напомним, что Расул начал серьёзно заниматься футболом в спортшколе нальчикского «Спартака», затем занимался в академии футбола «Рамзан» в Грозном, был в системе московского «Динамо». |
|