Гнев можно контролировать

В Фонде культуры им. В.Х. Ворокова состоялась лекция на тему «Как справиться с гневом и агрессией». 
В начале лекции психолог, руководитель проектов Кабардино-Балкарской общественной организации «Галактика» Залим Шибзухов подчеркнул важность и необходимость умения управлять своим гневом для поддержания здоровых отношений с окружающими людьми и обеспечения психического благополучия. Он объяснил, что гнев – это естественная эмоция, которая может возникать в ответ на различные стрессовые ситуации, но важно научиться контролировать его проявления.
Психолог предложил участникам ряд практических упражнений и стратегий для управления гневом, включая осознание своих эмоций, контроль дыхания, использование позитивных утверждений и техники мышечного расслабления. Он также поделился с участниками информацией о вреде длительного накопления гнева и способах его высвобождения через физическую активность или творчество. После окончания лекции участники задали психологу вопросы и выразили благодарность за полезную информацию и практические советы. Подобные мероприятия помогают участникам разобраться в себе, стать успешнее, улучшить свои отношения с окружающими.
Лекции проводятся каждый вторник в 18:30 в Фонде культуры им. В.Х. Ворокова. Посетить их может любой желающий совершенно бесплатно. Лекции проводит практический психолог Залим Шибзухов.
Следующей лекция на тему «Психология красоты и привлекательности» состоится 5 марта. На лекции можно будет узнать, как психологическое состояние влияет на формирование внешности и привлекательность.

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

12.04.2024 - 18:22

Предприятия Нальчика участвовали в развитии космической отрасли

«Восток-1» – такое имя получил перед стартом космический корабль, на котором 63 года назад Юрий Гагарин первым из землян поднялся на околоземную орбиту. 

12.04.2024 - 17:33

О правилах поступления на службу и в образовательные учреждения МВД России

В доме культуры  села Атажукино состоялись встречи руководителей подразделений МВД по КБР и МО МВД России «Баксанский» с жителями Баксанского района по вопросам поступления на службу и в образовательные учреждения МВД России. Председатели общественных советов при республиканском МВД и территориальном органе Руслан Макушев и Сафарби Доткулов рассказали о работе сотрудников органов внутренних дел максимально открыто, чтобы привлечь граждан на службу в полицию, а выпускников - поступать в вузы системы МВД.

12.04.2024 - 17:30

Минздрав сообщает

Система «триаж» В Кардиодиспансере отремонтировали приёмное отделение. Как сообщает пресс-служба минздрава КБР, работы провели с целью внедрения системы «триаж» – новых принципов распределения потоков по тяжести состояния. Это обеспечит оказание своевременной помощи в оптимальном объёме для максимально большего числа больных в экстренных условиях. 

12.04.2024 - 17:28

Росгвардия сообщает

«Диктант Победы» Заместитель начальника - начальник отдела по военно-политической работе Управления Росгвардии по Кабардино-Балкарии Алексей Трушин принял участие в работе круглого стола оргкомитета по проведению всероссийской исторической акции «Диктант Победы», проходившем в региональном исполнительном комитете партии «Единая Россия» под руководством заместителя секретаря реготделения партии Дмитрия Парафилова.

12.04.2024 - 13:11

Штормовое предупреждение

С 13 апреля и до конца суток 14 апреля на территории КБР местами ожидаются сильные дожди, ливни в сочетании с грозой, градом и шквалистым усилением ветра 20-25 м/с.