Гнев можно контролировать

В Фонде культуры им. В.Х. Ворокова состоялась лекция на тему «Как справиться с гневом и агрессией». 
В начале лекции психолог, руководитель проектов Кабардино-Балкарской общественной организации «Галактика» Залим Шибзухов подчеркнул важность и необходимость умения управлять своим гневом для поддержания здоровых отношений с окружающими людьми и обеспечения психического благополучия. Он объяснил, что гнев – это естественная эмоция, которая может возникать в ответ на различные стрессовые ситуации, но важно научиться контролировать его проявления.
Психолог предложил участникам ряд практических упражнений и стратегий для управления гневом, включая осознание своих эмоций, контроль дыхания, использование позитивных утверждений и техники мышечного расслабления. Он также поделился с участниками информацией о вреде длительного накопления гнева и способах его высвобождения через физическую активность или творчество. После окончания лекции участники задали психологу вопросы и выразили благодарность за полезную информацию и практические советы. Подобные мероприятия помогают участникам разобраться в себе, стать успешнее, улучшить свои отношения с окружающими.
Лекции проводятся каждый вторник в 18:30 в Фонде культуры им. В.Х. Ворокова. Посетить их может любой желающий совершенно бесплатно. Лекции проводит практический психолог Залим Шибзухов.
Следующей лекция на тему «Психология красоты и привлекательности» состоится 5 марта. На лекции можно будет узнать, как психологическое состояние влияет на формирование внешности и привлекательность.

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

24.04.2024 - 17:55

Экскурсоводы повысили квалификацию

В Министерстве курортов и туризма КБР организована лекция «Этногенез, культура и быт балкарского народа» для экскурсоводов, работающих на территории республики.

24.04.2024 - 17:55

Полиция сообщает

Алим Гендугов – в финале всероссийского конкурса «Лучший по профессии»

24.04.2024 - 17:46

Когда мечты сбываются…

Сегодня доктор биологических наук, профессор, академик, заслуженный деятель науки КБР, заслуженный работник образования КБР, заслуженный деятель науки Республики Ингушетия, почётный работник образования Российской Федерации, депутат Парламента КБР Сафарби Хасанбиевич Шхагапсоев принимает многочисленные поздравления по случаю 70-летнего ю

24.04.2024 - 16:53

Вести из Лескенского района

Приятная преамбула В администрации района прошло еженедельное совещание с главами сельских поселений и руководителями структурных подразделений. Встреча началась с церемонии награждения ко Дню местного самоуправления.

24.04.2024 - 16:46

Поход на Нартию

В минувшие выходные сотрудники Минкурортов КБР и активисты молодёжного клуба Русского географического общества «Альтаир» Кабардино-Балкарии совершили поход на гору Нартия, которая считается самой высокой в окрестностях Нальчика (999 метров над уровнем моря).