Гнев можно контролировать

В Фонде культуры им. В.Х. Ворокова состоялась лекция на тему «Как справиться с гневом и агрессией». 
В начале лекции психолог, руководитель проектов Кабардино-Балкарской общественной организации «Галактика» Залим Шибзухов подчеркнул важность и необходимость умения управлять своим гневом для поддержания здоровых отношений с окружающими людьми и обеспечения психического благополучия. Он объяснил, что гнев – это естественная эмоция, которая может возникать в ответ на различные стрессовые ситуации, но важно научиться контролировать его проявления.
Психолог предложил участникам ряд практических упражнений и стратегий для управления гневом, включая осознание своих эмоций, контроль дыхания, использование позитивных утверждений и техники мышечного расслабления. Он также поделился с участниками информацией о вреде длительного накопления гнева и способах его высвобождения через физическую активность или творчество. После окончания лекции участники задали психологу вопросы и выразили благодарность за полезную информацию и практические советы. Подобные мероприятия помогают участникам разобраться в себе, стать успешнее, улучшить свои отношения с окружающими.
Лекции проводятся каждый вторник в 18:30 в Фонде культуры им. В.Х. Ворокова. Посетить их может любой желающий совершенно бесплатно. Лекции проводит практический психолог Залим Шибзухов.
Следующей лекция на тему «Психология красоты и привлекательности» состоится 5 марта. На лекции можно будет узнать, как психологическое состояние влияет на формирование внешности и привлекательность.

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

17.02.2025 - 16:13

Встречали с радостью

В преддверии Дня защитника Отечества сотрудники Управления Федеральной службы судебных приставов по КБР посетили Нальчикский дом-интернат для престарелых и инвалидов.

17.02.2025 - 16:05

Важный фактор

О внесении в ЕГРН сведений о территориальных зонах в КБР читателям «КБП» рассказала и.о. директора филиала публично-правовой компании «Роскадастр» по КБР Юлия Лигидова.    

17.02.2025 - 16:03

Правила безопасного поведения в Интернете

Инспекторы по делам несовершеннолетних отдела МВД России «Лескенский» Марианна Шинахова и Регина Гурфова на родительских собраниях в нескольких школах района рассказали о наиболее распространённых видах дистанционного хищения денежных средств, а также способах вовлечь несовершеннолетних в противоправную деятельность посредством сети Интернет.

17.02.2025 - 15:25

Студенты и молодые специалисты могут принять участие в конкурсе на премию Молодежного цифрового омбудсмена «Цифровизация во благо»

С 10 февраля стартовал конкурс на присуждение премии Молодежного цифрового омбудсмена «Цифровизация во благо», который направлен на выявление и поддержку молодежных инициатив в сфере цифровых технологий. Организатором премии выступает Молодежный цифровой омбудсмен в рамках Молодежного цифрового форума (Youth RIGF).

15.02.2025 - 14:39

Полиция сообщает

Старшеклассники поддержали акцию В рамках республиканской антинаркотической кампании «За здоровье и безопасность наших детей» в шести нальчикских школах проведены профилактические мероприятия.