В жару снижается иммунитет

Установившаяся в последние дни жара таит немало опасностей для здоровья. Об элементарных правилах, которые необходимо соблюдать в подобную погоду, по просьбе «КБП» рассказывает врач кабинета медицинской профилактики Зольской центральной районной больницы Милана Сабанчиева.
- Температура воздуха в последние дни достигала 34 градусов, которая близка к температуре человеческого тела. В таких условиях не только работать, но и отдыхать трудно. Главное – долго не находиться на солнце, не допускать перегрева тела и повышения давления, вовремя пить воду, обязательно носить головной убор. Не выполнять в жару тяжёлую физическую работу, а перенести её на утро или вечер. Если человек страдает хроническим заболеванием, ему всегда при себе нужно иметь препараты для снижения давления или снятия приступа. Лекарства должны быть прописаны врачом, а не рекомендованы соседкой. В опасности – беременные женщины, дети, пожилые люди и сердечники.
Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, необходимо: ограничить пребывание на улице, носить лёгкую одежду из натуральных тканей, употреблять больше воды, отказаться от жирной пищи, проветривать помещение, принимать душ с прохладной или тёплой водой.
В такую погоду снижается иммунитет, кроме того, чрезмерная жара может ухудшить общее состояние человека: слабость, сонливость, упадок сил – реакция центральной нервной системы на высокие температуры воздуха.
Из-за расширения пор и усиленного потоотделения могут появиться воспаления на коже, так как бактериям проще проникнуть вглубь эпителия.
Если вы долго были на улице, не нужно сразу бежать под кондиционер или стоять на сквозняке. Влага на теле моментально остынет, а переохлаждение может запустить локальные заболевания.
Если долго гулять под открытым солнцем или сидеть в жарком помещении, можно получить солнечный или тепловой удар. Распознать его можно по характерным признакам: появляется вялость, ощущение разбитости, тошнота, головная боль. Повышается температура тела, может произойти потеря сознания, судороги.
Чтобы помочь человеку при тепловом и солнечном ударе, для начала помогите ему выйти из жаркого помещения или уйти в тень на улице. Затем следует снять или расстегнуть плотную одежду, помочь человеку умыться прохладной водой, укутать мокрой тканью или приложить лёд к голове и шее, дать обильное питье - прохладную воду без газа.
Если резко ухудшилось самочувствие, вызывайте скорую помощь.
 

Асхат МЕЧИЕВ. Фото автора

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

11.02.2025 - 13:21

Семь фактов о Платове

Благотворительный фонд имени Донского атамана М.И. Платова, героя Отечественной войны 1812 года, при поддержке Президентского фонда культурных инициатив в январе 2025 года закончил создание документального фильма «Семь фактов о Платове – легендарном «вихорь-атамане» хронометражем 52 минуты.

11.02.2025 - 11:16

В КБГУ прошла выставка научных достижений

В преддверии Дня российской науки Кабардино-Балкарский государственный университет имени Х. М. Бербекова вновь стал площадкой для демонстрации научных достижений молодых исследователей. Уже в девятнадцатый раз здесь прошла ежегодная выставка инновационных проектов, собравшая около 120 разработок от студентов, аспирантов и даже школьников из Кабардино-Балкарии, Ставропольского края и Чечни.

11.02.2025 - 11:12

Жители жалуются на опасные перекрёстки

На протяжении длительного времени горожане бьют тревогу: два аварийных перекрестка в Нальчике приводят к ДТП.

11.02.2025 - 11:11

Полиция сообщает

У наркомана нет будущего В рамках республиканской антинаркотической акции «За здоровье и безопасность наших детей» в десяти нальчикских школах прошли профилактические мероприятия. 

10.02.2025 - 17:40

Росгвардия сообщает

Приём граждан 10 марта в приёмной Президента Российской Федерации в КБР начальник регионального Управления федеральной службы войск национальной гвардии по КБР Сергей Станиславович Васильев проведёт личный приём граждан.