Современным людям трудно представить свою жизнь без гаджетов. Смартфоны, компьютеры, ноутбуки и планшеты прочно вошли в нашу жизнь и стали незаменимыми помощниками в повседневной жизни. Однако большинство родителей обеспокоены тем, что дети всё больше и больше погружаются в виртуальное пространство, а их детство в цифровой среде небезопасно. Почему экраны всё больше притягивают детей, а окружающий мир становится им не так интересен? Есть ли польза от гаджетов и каковы способы борьбы с зависимостью от устройств? Об этом корреспондент «КБП» беседует с педагогом, психологом, арт-терапевтом Дворца творчества детей и молодёжи Альбиной Тарчоковой.
- Почему дети начинают увлекаться гаджетами?
- Впервые встреча с гаджетами у детей происходит непосредственно через родителей. Ведь именно они первыми дают им в руки телефон или планшет. Это компактное устройство с яркими меняющимися звуковыми и цветовыми эффектами воздействует на мозг, выделяя гормон удовольствия - дофамин. Мозг достаточно ленивый орган, тем более у неокрепшего детского разума он легко «подсаживается» на лёгкий дофамин, вызывая привыкание. Гаджеты — это быстрый способ получить удовольствие, и увлечься ими не составляет особого труда.
- До какого возраста не стоит давать ребёнку гаджеты?
- Всемирная организация здоровья рекомендует воздержаться от просмотров гаджетов детям с рождения до 3 лет. С трёх лет до пяти допустим просмотр мультфильмов не более 30 минут. Причём это должен быть контент без добавления иностранных языков. Дальше можно понемножку увеличивать экранное время, главное – просмотр должен быть под присмотром родителей. С 13 лет допустимы интернет-ресурсы. Даже просмотр телевизора в фоновом режиме может негативно сказываться на детях. Конечно, надо учитывать индивидуальные особенности ребёнка, потому что психика у всех разная и её реакция на гаджеты тоже носит индивидуальный характер.
Сами родители способствуют привыканию ребёнка к гаджетам: по сути, это удобная штука, которую можно дать в руки ребёнку и свободно заниматься своими делами. Но это должно быть уместно. Если ребёнок капризничает, к примеру, в долгой очереди в поликлинике, то дать ему посмотреть безобидный мультик будет хорошим решением. Но если ребёнок капризен в еде, то кормить его под мультики будет решением плохим, но лёгким. Поэтому в поисках лёгких решений родители часто прибегают к помощи гаджета, однако это может привести к негативным последствиям.
- Что делать, если ребёнок просит купить ему дорогой телефон?
- Объяснять ребёнку, что телефон это, в первую очередь, средство связи, а не игрушка. Что использовать его нужно по прямому назначению - для связи с родителями, потому подойдёт любой бюджетный телефон. Если ребёнок просит телефон в качестве подарка, предложите ему альтернативу-игрушку.
- Правда ли, что специальные игры на телефоне полезны для общего развития?
- Глупо отрицать пользу цифровых гаджетов в жизни современного человека. Как и глупо отказываться от интернет-ресурсов в качестве информационного источника.
Существует множество современных игр на развитие памяти, логики, мышления, речи, также множество обучающих платформ. Несомненно, польза от них будет, если применять их с учётом возрастных ограничений и в соответствии с допустимыми нормами пребывания перед экраном.
- Насколько вредно смотреть мультики на планшете?
- Ничего предосудительного в мультиках нет, если смотреть их не более 1-2 часов для детей дошкольного возраста и 2-3 часа с перерывами для школьников. Тем более, если это будут мультики с познавательным контентом. Совместный просмотр с родителями поможет улучшить взаимоотношения: для этого, пока смотрите мультики или познавательные передачи вместе, обсуждайте с ребёнком действия и мотивы персонажей, приводя свои примеры и создавая общие точки соприкосновения.
- Опасно ли, что ребёнок много времени проводит с телефоном?
- Опасность может заключаться в том, что ребёнок очень длительное время находится в статичном положении, что физиологически недопустимо для растущего организма. Значительно возрастает нагрузка на зрительные мышцы глаз. Отрицательно сказывается на развитии речи и провоцирует вовсе её отсутствие. Ребёнок заменяет игры на свежем воздухе с друзьями, не учась дружить и общаться.
- Как его убедить проводить с гаджетом ограниченное время, но при этом не испортить отношения?
- Когда дело касается ограничения пользованием гаджетами, первое что приходит в голову - отобрать телефон, планшет, компьютер. Запреты вызовут только обиду, ссору, капризы. Задача взрослого – подобрать альтернативу этим гаджетам, что-то, что будет действительно интересно. Разнообразные занятия, совместные походы и прогулки, настольные игры. Взрослым лучше предлагать именно то, что им самим интересно. Ведь только так они могут передать интерес своему ребёнку к определённому хобби.
- Как понять, что у ребёнка зависимость от устройств?
- Этот диагноз должен ставить специалист. Существует несколько признаков гаджетозависимости: недостаток концентрации, низкий уровень внимания и сосредоточенности, проблемы с памятью и другими когнитивными способностями, проблемы с принятием решений, головная боль, снижение остроты зрения, боль в шее и спине, постоянная тревожность, ухудшение отношений с людьми, бессонница или любые другие нарушения сна, низкая социализация и адаптация. Всё это может привести к более сложным заболеваниям, граничащим с психиатрическими диагнозами. Например, к информационной интоксикации, паническим атакам, цифровой деменции.
- Нужно ли родителям следить за ребёнком в соцсетях?
- Наблюдать за ними в качестве «гостя на странице», просматривать открытые фотографии и видео, сторисы - всё это допустимо, если сам ребёнок не против. Но не стоит вскрывать личную переписку с друзьями и вмешиваться в их общение, если это не вредит безопасности несовершеннолетнего ребёнка. Куда лучше, если ребёнок или подросток будет сам охотно с вами делиться своими интересами в соцсетях. Для этого необходимо создать комфортные, доверительные детско-родительские отношения.