Ответственное отношение к беременности – не перфекционизм

4 марта, 2026 - 10:25
Период 2-9 марта объявлен Минздравом РФ Неделей ответственного отношения к беременности. О том, как вести себя в это особое время, по просьбе «КБП» рассказывает врач-педиатр межрайонной многопрофильной больницы Диана Бесчокова.
- Беременность – период, когда здоровье должно стать не просто выбором, а важной задачей. Разберём, как подойти к этому времени осознанно и снизить риски для мамы и малыша. Важно позаботиться о ряде мер. Прежде всего - постановка на учёт до 12 недель, чтобы вовремя выявить риски и получить рекомендации. Затем регулярные осмотры и анализы: следите за своим здоровьем и развитием малыша.
Рацион напрямую влияет на здоровье ребёнка. В списке важных продуктов: белки (мясо, рыба, яйца, бобовые), кальций (творог, сыр, кефир), железо (говядина, гречка, яблоки), фолиевая кислота (зелень, орехи, цитрусовые), овощи и фрукты – источник витаминов и клетчатки.
Не забывайте об умеренной активности: прогулки, плавание, йога для беременных (после консультации с врачом). Движение улучшает кровообращение, снижает отёки и помогает поддерживать форму.
Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь опасны для плода. Лучший выбор – полностью исключить их ещё на этапе планирования.
Эмоциональное равновесие: снижайте стресс через дыхательные практики, хобби и общение с близкими.
Здоровый сон: 7-9 часов в сутки. Удобная поза, проветриваемое помещение и режим дня помогут чувствовать себя бодрее.
Контроль хронических заболеваний: обсудите с врачом схему лечения на период беременности.
Что касается планирования родов, то заранее выберите роддом и обсудите план родов.
Помните: ответственное отношение – это не перфекционизм. Это работа, основанная на знаниях и поддержке врачей. Беременность - не болезнь, а особое состояние, в котором женщина раскрывает новую грань своей силы. Будьте бережны к себе – вы создаёте жизнь!
Асхат МЕЧИЕВ. Фото автора
  • 78 просмотров

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

13.04.2026 - 19:11

Вести из Баксана

Муниципальные добрососедские связи Делегация г. о. Баксан побывала с рабочим визитом в Кировском муниципальном округе Ставропольского края. Главы муниципалитетов Хачим Мамхегов и Николай Новопашин предметно обсудили вопросы развития сельского и дорожного хозяйства, строительства, промышленности, туризма и спорта.

13.04.2026 - 19:00

Полиция сообщает

Удостоверения вручили добровольным народным дружинникам В Эльбрусском региональном колледже вручили удостоверения добровольным народным дружинникам – студентам. Им подробно рассказали о целях и задачах народных дружин, их правах и обязанностях, а также о правовой защите добровольцев. 

13.04.2026 - 18:43

Три города за один день

82 года назад, 13 апреля 1944 года за один день Красная армия вытеснила немецко-фашистских захватчиков из Симферополя, Евпатории и Феодосии. В Крымской наступательной операции, начавшейся 8 апреля 1944 года, приняли участие до 700 тысяч человек с обеих сторон, использовались десятки тысяч орудий и минометов, сотни танков, самолётов и боевых кораблей различных классов. 

13.04.2026 - 16:55

За штурвалом самолёта

В честь 65-летнего юбилея российской космонавтики сотрудниками Нальчикского линейного отдела вместе с группой ПДН и председателем Совета ветеранов Владимиром Елеевым организована экскурсия для детей в международный аэропорт «Нальчик».

13.04.2026 - 16:54

Зима ещё заявляет свои права

МЧС КБР предупреждает, что ночью и утром 14, 15 и 16 апреля местами в северо-восточных и центральных районах Кабардино-Балкарии ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы от -1 до -3°C.