Ответственное отношение к беременности – не перфекционизм

4 марта, 2026 - 10:25
Период 2-9 марта объявлен Минздравом РФ Неделей ответственного отношения к беременности. О том, как вести себя в это особое время, по просьбе «КБП» рассказывает врач-педиатр межрайонной многопрофильной больницы Диана Бесчокова.
- Беременность – период, когда здоровье должно стать не просто выбором, а важной задачей. Разберём, как подойти к этому времени осознанно и снизить риски для мамы и малыша. Важно позаботиться о ряде мер. Прежде всего - постановка на учёт до 12 недель, чтобы вовремя выявить риски и получить рекомендации. Затем регулярные осмотры и анализы: следите за своим здоровьем и развитием малыша.
Рацион напрямую влияет на здоровье ребёнка. В списке важных продуктов: белки (мясо, рыба, яйца, бобовые), кальций (творог, сыр, кефир), железо (говядина, гречка, яблоки), фолиевая кислота (зелень, орехи, цитрусовые), овощи и фрукты – источник витаминов и клетчатки.
Не забывайте об умеренной активности: прогулки, плавание, йога для беременных (после консультации с врачом). Движение улучшает кровообращение, снижает отёки и помогает поддерживать форму.
Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь опасны для плода. Лучший выбор – полностью исключить их ещё на этапе планирования.
Эмоциональное равновесие: снижайте стресс через дыхательные практики, хобби и общение с близкими.
Здоровый сон: 7-9 часов в сутки. Удобная поза, проветриваемое помещение и режим дня помогут чувствовать себя бодрее.
Контроль хронических заболеваний: обсудите с врачом схему лечения на период беременности.
Что касается планирования родов, то заранее выберите роддом и обсудите план родов.
Помните: ответственное отношение – это не перфекционизм. Это работа, основанная на знаниях и поддержке врачей. Беременность - не болезнь, а особое состояние, в котором женщина раскрывает новую грань своей силы. Будьте бережны к себе – вы создаёте жизнь!
Асхат МЕЧИЕВ. Фото автора
  • 22 просмотра

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

04.03.2026 - 16:36

Жук-точильщик в пробах семян

При разборе образцов семян в испытательной лаборатории соответствующих профильных служб порой можно обнаружить вредителей запасов. Один из довольно часто встречающихся – это вид из семейства жуков-точильщиков, хлебный точильщик.

04.03.2026 - 13:28

Встреча в храме святителя Николая Чудотворца

3 марта храм святителя Николая Чудотворца принимал студентов Прохладненского многопрофильного колледжа. Встреча прошла в рамках цикла мероприятий, приуроченных к Году единства народов России, и стала заметным вкладом в дело духовно-нравственного и патриотического воспитания молодёжи.

03.03.2026 - 17:33

Тематический час к Дню наставника

2 марта в России впервые отмечается День наставника. Праздничная дата установлена Указом Президента Российской Федерации Владимира Путина и приурочена к подписанию 2 марта 2018 года указа «Об учреждении знака отличия “За наставничество”».

03.03.2026 - 17:31

Полиция сообщает

Интерактивный урок по дорожной безопасности В рамках профилактики детского дорожно-транспортного травматизма руководитель Госавтоинспекции отдела МВД России по Урванскому району Ахмед Шокуев побеседовал с учениками нарткалинской школы № 2 об основных правилах для пешеходов.

03.03.2026 - 16:59

Мемориалы открыли в школах Баксана

Сегодня в баксанских школах № 5 и № 2 открыли мемориальные доски Джэш Хасану Борисовичу и Татарову Астемиру Нартовичу. В церемонии приняли участие родные и близкие героев, представители администрации, общественных организаций, школьники и педагоги. После открытия мемориалов участники церемонии возложили к ним цветы.