Взойти, чтобы спустится на лыжах

Сезон восхождений на вершину Эльбруса в разгаре, но есть любители, кому мало просто забраться на 5642 метров и кто не накатался за зиму. Для них есть особый спорт-режим: скитур наверх и спуск на лыжах.
Обычно в таких программах участники поднимаются на лыжах минимум до высоты 5100 м. Дальше по-разному, зависит от состояния снега. Но последний рывок перед вершиной – лыжи уже точно за спиной.
Этот формат довольно существенно отличается от стандартных восхождений, отмечают в соцсетях курорта Эльбрус. С одной стороны, колени на спуске страдают меньше, с другой – на самом верху, помимо альпснаряжения, приходится тащить на себе лыжи и камус. А идти надо в специальных скитурных, но всё же не совсем удобных горнолыжных ботинках. Зато награда – спуск с ветерком. 
В подготовке главное постепенное привыкание к высоте, акклиматизация. На неё закладывают минимум пять дней. Сначала группа «гуляет» в сторону от Гарабаши (3847 м), на следующий день уже поднимается на 4300 м, потом – на 4600 м, и так далее.
Акклиматизационные процессы запускаются, только когда заходят на новую высоту. Допустим, вчера поднялся на 3500 – организм привык, и сегодня реакция на 3500 минимальная либо её вообще не будет. Поэтому добавляют ещё 500 метров. Но если резко накинуть высоту, например, на снегоходе, организм может не считать нагрузку. Поэтому важно на каждом этапе подняться своим ходом. Не нужно повторять этот путь самостоятельно, только в составе организованных групп.
 

 

Подготовила Ольга КЕРТИЕВА

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

11.11.2026 - 13:39

Кантемир Люев и Эмир Текуев подтвердили свой класс

В первый день ноября в нальчикском шахматном клубе «Каисса» состоялось юношеское первенство СКФО по рапиду.  Сильнейших определяли в 12 возрастных группах отдельно для юношей и девушек.

10.11.2026 - 17:26

Новости спорта

На первенство России В Анапе состоялись всероссийские юношеские соревнования по боксу, посвящённые памяти заслуженного тренера России Александра Аксёнова. 

10.11.2026 - 17:07

Тренировки на Эльбрусе

На самой высокой горе нашей страны готовятся к соревнованиям не только спортсмены России.  Две недели на Эльбрусе готовятся к Олимпийским играм ски-альпинисты из Турции. 

10.11.2026 - 13:27

Турнир памяти Али Нефляшева

В шахматном клубе города Терека состоялся ставший традиционным шахматный турнир памяти заслуженного работника физической культуры и спорта КБР Али Хамидовича Нефляшева.

09.11.2026 - 16:04

Новости спорта

Нальчане вне конкуренции     В «Кристалл» прошёл традиционный юношеский турнир по баскетболу, посвящённый Дню работников правоохранительных органов.