Взойти, чтобы спустится на лыжах

Сезон восхождений на вершину Эльбруса в разгаре, но есть любители, кому мало просто забраться на 5642 метров и кто не накатался за зиму. Для них есть особый спорт-режим: скитур наверх и спуск на лыжах.
Обычно в таких программах участники поднимаются на лыжах минимум до высоты 5100 м. Дальше по-разному, зависит от состояния снега. Но последний рывок перед вершиной – лыжи уже точно за спиной.
Этот формат довольно существенно отличается от стандартных восхождений, отмечают в соцсетях курорта Эльбрус. С одной стороны, колени на спуске страдают меньше, с другой – на самом верху, помимо альпснаряжения, приходится тащить на себе лыжи и камус. А идти надо в специальных скитурных, но всё же не совсем удобных горнолыжных ботинках. Зато награда – спуск с ветерком. 
В подготовке главное постепенное привыкание к высоте, акклиматизация. На неё закладывают минимум пять дней. Сначала группа «гуляет» в сторону от Гарабаши (3847 м), на следующий день уже поднимается на 4300 м, потом – на 4600 м, и так далее.
Акклиматизационные процессы запускаются, только когда заходят на новую высоту. Допустим, вчера поднялся на 3500 – организм привык, и сегодня реакция на 3500 минимальная либо её вообще не будет. Поэтому добавляют ещё 500 метров. Но если резко накинуть высоту, например, на снегоходе, организм может не считать нагрузку. Поэтому важно на каждом этапе подняться своим ходом. Не нужно повторять этот путь самостоятельно, только в составе организованных групп.
 

 

Подготовила Ольга КЕРТИЕВА

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

16.10.2026 - 13:43

Легкоатлетическое троеборье

На стадионе школы ст. Екатериноградской состоялось первенство спортивной школы «Колос» по легкоатлетическому троеборью. Соревнования приурочили к Дню памяти сотрудников правоохранительных органов, погибших при исполнении служебного долга, и 21-й годовщине трагических событий в Нальчике.

15.10.2026 - 12:14

Определены победители

В с. Урвань состоялось первенство МВД по КБР по стрельбе из боевого оружия. Соревнования прошли в рамках комплексной спартакиады. За звание лучших боролись 11 команд территориальных органов МВД России.

14.10.2026 - 15:15

В память о сотрудниках

В городском парке «Мира, культуры и отдыха» города Баксана прошёл массовый забег, в котором приняли участие представители «Навигаторов детства», молодёжного совета г. о. Баксан, активисты «Движения Первых», волонтёры Добро.Центра, а также школьники городского округа.

14.10.2026 - 15:11

Бой Биберта Туменова за чемпионский пояс не состоялся из-за врачебного ограничения

Очередной турнир АСА (Absolute Championship Akhmat – абсолютный чемпионат Ахмат) под 208-м номером состоялся в столице Чечни. Главным событием значился бой за звание чемпиона промоушена в весовой категории до 70 кг. Чемпион Дауд Шайхаев должен был провести защиту в бою с нашим земляком Бибертом Туменовым.

13.10.2026 - 16:17

Турнир памяти сотрудников правоохранительных органов

В Эльбрусском районе при поддержке местной администрации и сотрудников районного отдела МВД России прошёл традиционный межрегиональный турнир по карате.