Взойти, чтобы спустится на лыжах

Сезон восхождений на вершину Эльбруса в разгаре, но есть любители, кому мало просто забраться на 5642 метров и кто не накатался за зиму. Для них есть особый спорт-режим: скитур наверх и спуск на лыжах.
Обычно в таких программах участники поднимаются на лыжах минимум до высоты 5100 м. Дальше по-разному, зависит от состояния снега. Но последний рывок перед вершиной – лыжи уже точно за спиной.
Этот формат довольно существенно отличается от стандартных восхождений, отмечают в соцсетях курорта Эльбрус. С одной стороны, колени на спуске страдают меньше, с другой – на самом верху, помимо альпснаряжения, приходится тащить на себе лыжи и камус. А идти надо в специальных скитурных, но всё же не совсем удобных горнолыжных ботинках. Зато награда – спуск с ветерком. 
В подготовке главное постепенное привыкание к высоте, акклиматизация. На неё закладывают минимум пять дней. Сначала группа «гуляет» в сторону от Гарабаши (3847 м), на следующий день уже поднимается на 4300 м, потом – на 4600 м, и так далее.
Акклиматизационные процессы запускаются, только когда заходят на новую высоту. Допустим, вчера поднялся на 3500 – организм привык, и сегодня реакция на 3500 минимальная либо её вообще не будет. Поэтому добавляют ещё 500 метров. Но если резко накинуть высоту, например, на снегоходе, организм может не считать нагрузку. Поэтому важно на каждом этапе подняться своим ходом. Не нужно повторять этот путь самостоятельно, только в составе организованных групп.
 

 

Подготовила Ольга КЕРТИЕВА

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

31.08.2026 - 17:28

Сталь в крови

В универсально-спортивном комплексе «Гладиатор» Федерация силового спорта КБР провела чемпионат и первенство Северо-Кавказского федерального округа по силовому спорту. В церемонии торжественного открытия приняли участие заместитель министра спорта КБР Заур Хежев, министр по делам молодёжи Азамат Люев.

31.08.2026 - 16:46

Не всегда успешность нужно оценивать через результат

Нальчикский «Спартак» в третьем раунде Пути регионов Кубка России по футболу проиграл в Астрахани местному «Волгарю» (0:3) и завершил свои выступления в борьбе за престижный трофей.

31.08.2026 - 14:47

Предстоит серьёзная борьба за шестое место

Чемпионат России в третьей (полупрофессиональной) лиге в зоне ЮФО/СКФО вышел на финишную прямую. Командам предстоит провести по пять-шесть матчей до окончания турнира.

31.08.2026 - 13:29

Биберт Туменов может забрать пояс АСА

Поединок между действующим чемпионом лиги в лёгком весе Даудом Шайхаевым и третьим номером дивизиона Бибертом Туменовым станет главным событием турнира ACA 208, который состоится 4 октября в Грозном. Пресс-служба организации официально анонсировала чемпионский бой между россиянами. Он должен был состояться 15 августа на турнире ACA в Москве, но в итоге титульное противостояние легковесов было перенесено.

28.08.2026 - 15:24

Такие рекорды нам не нужны!

В игровых видах спорта журналисты часто находят рекорды и антирекорды. И во всех случаях они связаны с результатами проведённых игр. Самый наглядный пример озвучил один из юмористов: «Отлично провёл матч защитник нашей сборной по футболу Петров. Он забил четыре мяча. Игра завершилась со счётом 2:2».