Психологи учат подростков говорить «нет» и выбирать себя

В нашей республике продолжается реализация проекта Кабардино-Балкарской региональной общественной организации «Галактика», направленного на профилактику девиантного поведения и повышение психологической грамотности детей, подростков и родителей. 
В школах Кабардино-Балкарии проходят встречи психологов с подростками. Это не привычные лекции о «правильном поведении» и не воспитательные беседы с назиданиями. Организаторы сразу задают рамку: «Мы собрались не для того, чтобы кого-то воспитывать или читать нотации. Мы здесь, чтобы поговорить о жизни, о том, как бывает сложно, и о том, как найти свою дорогу в условиях давления современности».
Проект реализуется при поддержке Министерства по делам национальностей и общественным проектам КБР совместно с Министерством просвещения и науки КБР и управлениями образованием городских округов и муниципальных районов. Его главная цель — не бороться с последствиями, а предупреждать их, помочь подросткам не разрушать себя, а родителям - вовремя замечать сигналы неблагополучия и восстанавливать контакт с детьми.
На встречах с подростками психологи обсуждают то, что действительно волнует молодых людей 14–17 лет. Почему возникает «трудное» поведение? Как противостоять давлению среды? Куда девать злость, скуку и боль? Психологи объясняют, что в этом возрасте хочется доказать свою значимость, но социально приемлемых способов часто не хватает. Отсюда возникает риск, вызов, нарушение правил. Если в здоровом коллективе - спорте, учёбе, творчестве - подростка не принимают, он идёт туда, где его «поймут». Иногда это асоциальная компания, где девиация становится пропуском в «свои».
Отдельный разговор - о ловушках, в которые легко попасть. Психологи развенчивают мифы о психоактивных веществах, алкоголе и вейпах. Мысль «это расслабляет» -  на деле временное отключение мозга, за которым следует ещё больший стресс. Мнение «это модно» - в реальности зависимость, когда человек платит деньги за ухудшение здоровья. Подросткам задают прямой вопрос: кто здесь главный - ты или твоя зависимость? Говорят и о нехимических зависимостях: игровой и интернет-зависимости.
Практическая часть посвящена личным границам. Умение сказать «нет» - это психологический навык, делающий человека защищённым, подчёркивают психологи. А куда подростку направить энергию? Злость, скуку и стресс можно направлять в созидательное русло. На встречах говорят о сублимации: негативную энергию можно выплеснуть в спорт, музыку, творчество. Среди здоровых способов снятия стресса — физическая нагрузка, общение с теми, кому доверяешь, переключение внимания на хобби. Важно найти «свою стаю» - клубы, секции, волонтёрство, где есть принятие, драйв и риск в контролируемых условиях, но не разрушается будущее. Вывод прост: энергия есть у всех, вопрос лишь в том, куда её направить.
Обсуждаются и вопросы о временной перспективе. То, что подросток делает сейчас, - это фундамент. Девиации в подростковом возрасте могут закрыть двери в вузы, на хорошую работу, к путешествиям. Психологи предлагают понять ответственность не как наказание, а как позицию «Я - автор своей жизни». И здесь хорошо отрезвляет вопрос: «Каким ты видишь себя через 10 лет? Что ты вспомнишь о сегодняшнем дне?». Подросткам напоминают о том, что просить помощь - это нормально. Телефон доверия, школьный психолог, анонимные кабинеты — ресурсы, куда можно обратиться, если чувствуешь, что не справляешься с ситуацией и внутренними переживаниями. Главная идея проекта - не бороться с последствиями, а предупреждать их.: 
- Мы не ставим перед собой задачу прочитать как можно больше лекций, - отмечает руководитель проекта психолог Залим Шибзухов. - Наша цель - выстроить постоянно действующую систему поддержки и просвещения, в которой подростки наращивают социальные навыки и психологические компетенции.
Проект сопровождается цифровой поддержкой: работает канал в МАХ «Я - подросток», действует круглосуточная психологическая поддержка через чат-бот. Так контакт с подростками не прерывается между очными занятиями. Главный смысл работы психологов проекта с подростками укладывается в следующие слова: «Вы не обязаны соответствовать ожиданиям других. Но вы можете опереться на ценности и понимать свои потребности. Будьте собой, но не разрушайте себя».

Подготовила Вероника ВАСИНА

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

06.11.2026 - 13:54

На профориентационном занятии разобрали реальные кейсы

В школе с. Прималкинское прошли увлекательные профориентационные занятия в рамках проекта «Билет в будущее». Тема встречи — «Россия технологическая: инженерия и беспилотные системы» — открыла ученикам мир современных технологий и перспективных профессий будущего.

06.11.2026 - 13:37

На профориентационном занятии разобрали реальные кейсы

В школе с. Прималкинское прошли увлекательные профориентационные занятия в рамках проекта «Билет в будущее». Тема встречи — «Россия технологическая: инженерия и беспилотные системы» — открыла ученикам мир современных технологий и перспективных профессий будущего.

05.11.2026 - 12:53

Новое время требует новое поколение ветврачей

Работодатели ждут от выпускников-ветеринаров не только знаний, но и клинического мышления, коммуникативных навыков и готовности к постоянному обучению. Вузы, в свою очередь, вынуждены перестраиваться – открываться бизнесу, усиливать практическую подготовку и искать новые модели преподавания. 

04.11.2026 - 10:05

Жизнь, связанная с музыкой и педагогикой

Осенью 75-летний юбилей отметила ветеран педагогического труда, преподаватель по классу флейты, воспитавшая целую плеяду достойных учеников, женщина с удивительно жизнеутверждающей силой духа Ирина Николаевна Ситникова.

03.11.2026 - 15:25

Экскурсия в суде для будущих юристов

В рамках профориентационной работы в районном суде Урванского района состоялась экскурсия для старшеклассников, планирующих обучение по специальности «Юриспруденция».