Эфирные масла для хорошего настроения

Для того чтобы чувствовать себя хорошо в холодное время года, люди стараются окружать себя уютом и комфортом. В этом нам помогают тёплые оттенки, мягкие материалы, источники рассеянного света. Не менее важную роль играет запах: правильно подобранное сочетание эфирных масел способно создать ощущение праздника после долгого и напряжённого дня.

Методы применения

Для того чтобы использование эфирных масел приносило исключительно положительные эмоции, важно подбирать и применять их правильно. Дело в том, что ароматические масла не только являются сильным аллергеном, но могут в чистом виде вызвать химический ожог кожи. Также следует проверить, нет ли у вас медицинских противопоказаний.
По этой причине, если вы хотите принять успокаивающую ванну с эфирными маслами, попробуйте разбавить их вместе с солью для ванны – достаточно будет всего четырёх или пяти капель. К слову, правильно подобранные эфирные масла не только поднимают настроение и помогают в борьбе со стрессом, но и улучшают состояние кожи, её цвет, дарят эластичность и упругость.
Для энергичных любителей необычных украшений существуют аромакулоны – в них можно добавлять пару капель любимого масла, и его аромат останется с вами на целый день.
Ещё один способ использования масел – аромалампа. В её применении тоже есть определённые тонкости. Аромалампы бывают нескольких видов: есть те, в которых в качестве нагревающего элемента используется маленькая свеча, а есть электрические, со специальным термоблоком.
В чашу лампы сначала наливается тёплая вода – от двух до шести столовых ложек. Потом можно добавлять масло или смесь масел – примерно пять капель на каждые 15 квадратных метров комнаты, но не больше 15 капель. Вначале лучше избегать высокой концентрации и увеличивать количество масла постепенно. Время процедуры – не более двух часов, но начинать следует с пятнадцати минут.
Перед тем как воспользоваться лампой, нужно хорошо проветрить комнату, после чего закрыть все окна и двери. Важно выбрать правильное место для аромалампы – её нельзя ставить на пластик, на легковоспламеняющиеся поверхности и необходимо устанавливать вне зоны доступа детей. По мере испарения жидкости воду надо подливать. Будьте внимательны и осторожны и никогда не оставляйте лампу без присмотра. После использования чашу аромалампы надо вымыть – лучше всего использовать воду с уксусом.

Виды аромамасел

Эфирные масла принято делить на несколько групп: цветочная (лаванда, нероли, жасмин), цитрусовая (апельсин, лимон, лайм), лесная (сосна, кедр), травяная (майоран, розмарин, базилик), земляная (дубовый мох, ветивер, пачули), ментоловая (мята перечная, мята), лекарственная, или камфорная (эвкалипт, каепут, чайное дерево), пряная (мускатный орех, гвоздика, корица) и восточная (имбирь, пачули).
Смешивать те или иные масла следует, сверяясь с собственными вкусами. Но нужно помнить, что, например, древесные масла, как правило, сочетаются практически со всеми другими ароматами. Цветочные эфирные масла лучше всего дружат с пряными, древесными и цитрусовыми. Пряные восточные ароматы сами по себе требуют осторожного обращения, их нужно использовать в меру. С ними лучше смешивать цветочные и цитрусовые масла.

Как выбрать

Для начала изучите этикетку: масло должно быть натуральным, а не синтезированным. Производитель обязан указывать на этикетке страну, в которой масло было произведено, а также дату изготовления и срок годности. У натурального масла он ограничен и обычно гораздо короче, чем у искусственных аналогов.
Выбор аромата – это дело сугубо индивидуальное. Для того чтобы ароматерапия действительно радовала, нужно, чтобы выбранные запахи в первую очередь вам нравились.
Если же говорить о самых популярных маслах, то одну из лидирующих позиций занимает лаванда. Считается, что масло лаванды восстанавливает силы, нормализует сон, устраняет перевозбуждение и перепады настроения. Также ему приписывают способность бороться с простудой. Впрочем, кому-то лаванда не слишком нравится: у многих она до сих пор ассоциируется с пыльными шкафами, в которые её клали в качества средства от моли. Хорошей альтернативой лаванде может стать масло шалфея.
Масло лимона – настоящий источник положительных эмоций: его советуют в качестве средства, которое снижает чувство апатии и тревоги, заряжает бодростью и оптимизмом. Лимон хорошо подойдёт для рабочей или учебной комнаты – по мнению любителей ароматерапии, это эфирное масло стимулирует умственные способности и повышает концентрацию внимания. Неплохим выбором станет также масло грейпфрута и апельсина. Вообще цитрусовые – это почти всегда хорошая идея, если вам нравятся такие ароматы.
Ель, кедр, можжевельник и базилик не только имеют приятный аромат, но и обладают дезинфицирующими свойствами.
Помочь с улучшением памяти и прояснить мысли призвано масло розмарина, которое, по мнению некоторых, также снимает усталость, поднимает настроение и придаёт силы. Похожие свойства приписывают и маслу эвкалипта – оно пригодится тем, кому нужно прийти в тонус и взбодриться. К этой же группе относятся чайное дерево и мята.
Ладан, мирра и сандал – ароматы, которые традиционно считаются медитативными и помогающими в релаксации. Однако важно понимать, что это очень специфичные запахи. Если они вам не нравятся, ни о каком расслаблении речи быть не может.
Для романтического ужина подойдут такие ароматы, как иланг-иланг, жасмин и пачули. Атмосферу праздника и уюта создадут масла ванили и корицы – помещение наполнится ароматами, которые ассоциируются с выпечкой и праздником.
Перечислять аромамасла и их свойства можно бесконечно. Есть великое множество их видов, а значит, и множество возможностей, которые открываются перед тем, кто решает окунуться в мир ароматов.

Подготовила Оксана СОКОЛОВА

Поделиться новостью:

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

20.10.2021 - 15:40

В Кабардино-Балкарии решено продлить осенние каникулы в школах

Оперативный штаб в Кабардино-Балкарии в связи с напряженной эпидемиологической ситуацией рекомендовал учредителям образовательных организаций, а также организаций, осуществляющих спортивную подготовку детей и подростков, обеспечить принятие решений о проведении школьных каникул с 23 октября до 7 ноября включительно. Об этом сообщается на сайте Главы КБР Казбека Кокова. 

20.10.2021 - 14:00

Уроки финансовой грамотности для школьников и студентов

Педагоги, директора школ, специалисты и руководители органов управления образованием, участвовавшие в реализации проекта «Онлайн-уроки финансовой грамотности» в 2021 году, награждены грамотами Отделения Банка России – Национального банка по Кабардино-Балкарии. Церемония состоялась в Министерстве просвещения, науки и по делам молодёжи КБР.

20.10.2021 - 13:58

Не заменять спасателей, а помочь пострадавшим

В отеле «Азимут» состоялись соревнования среди сотрудников северокавказских региональных отделений Российского Красного Креста.

20.10.2021 - 13:23

Глава КБР Казбек Коков: По обновленным данным переписи населения государство сможет принимать более выверенные, а значит более эффективные решения

Казбек Коков принял участие во Всероссийской переписи населения, которая стартовала 15 октября и продлится до 14 ноября. Глава республики ответил на вопросы переписи через портал Госуслуг. 

19.10.2021 - 17:39

В России может быть объявлена нерабочая неделя-карантин

На прошедшем сегодня заседании президиума Координационного совета при Правительстве по борьбе с распространением коронавирусной инфекции на территории Российской Федерации, которое проходило под председательством Михаила Мишустина, обсуждалась ситуация, складывающаяся в последние дни.